Cara Memulai Haid Terlambat 2 Bulan – perempuan tidak asing dengan yang namanya “menstruasi”.
Siklus haid dihitung dari hari pertama sampai hari pertama haid berikutnya. Biasanya siklus normal berlangsung selama 28 hari atau 30 hari.
Namun terkadang siklus menstruasi bisa berbeda-beda pada setiap orang tergantung kondisi fisik dan mentalnya.
Beberapa mungkin memiliki siklus yang lebih cepat atau bahkan penundaan beberapa bulan.
Kondisi tersebut bisa berupa kekurangan gizi, stres, pengaruh aktivitas fisik, atau adanya penyakit yang menyerang organ kelamin wanita.
Lalu apa penyebab keterlambatan tersebut? Bagaimana cara memuluskan keterlambatan menstruasi selama berbulan-bulan?
Penyebab Menstruasi Tidak Teratur
Demikian dilansir Medical News Today yang dikutip Orami selain sedang hamil. Menunda menstruasi dapat disebabkan oleh alasan berikut:
- menekankan
- kegemukan
- Hormon tidak seimbang
- Kista (PCOS)
- Dampak KB
- Latihan terlalu keras
- Penurunan berat badan yang signifikan.
- perimenopause
Bagaimana memulai periode Anda terlambat 2 bulan
1. Atur ulang jam tidur
Salah satu penyebab haid tidak teratur selama dua bulan mungkin karena kurang tidur.
Karena tidur yang baik juga dapat meningkatkan kualitas hormon wanita dan membantu mengatasi siklus haid yang terlambat.
Cobalah untuk tidak begadang, begadang, dan tidur siang.
Selain itu, jangan bermain gadget atau menonton TV di malam hari untuk meningkatkan kualitas tidur.
2. Kurangi stres
Cara memulai telat haid 2 bulan ke depan adalah dengan mengurangi stres. Kadar kortisol yang tinggi dapat mengganggu siklus menstruasi.
Anda bisa melakukannya dengan melakukan meditasi, pernapasan dalam, atau yoga untuk menenangkan pikiran.
3. Berolahraga secara teratur
Olahraga memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk siklus menstruasi.
Olahraga dapat menjaga berat badan yang sehat.
Olahraga juga menjadi salah satu bentuk pengobatan yang dianjurkan bagi penderita PCOS.
4. Jangan Makan Diet Sehat
Terkadang ada wanita yang bermasalah dengan berat badan, sehingga banyak juga yang membatasi diri pada makanan demi mendapatkan tubuh yang sempurna.
Namun meski terlambat datang bulan, tidak disarankan untuk melakukan diet ketat yang hanya membatasi asupan serat.
Karena serat dapat menurunkan konsentrasi progesteron, estrogen, hormon luteinizing (LH), hormon perangsang folikel, dll.
Penyebab ini akan mempengaruhi ovulasi dan menunda menstruasi.
5. Makan nanas
Cara menunda haid hingga 2 bulan adalah dengan makan nanas.
Kenapa ini? karena nanas mengandung bromelain, atau enzim yang dikatakan dapat melunakkan lapisan rahim. Meski belum terbukti.
Bromelain juga telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik.
Namun, nanas mengandung vitamin C yang dapat memperlancar haid.
Demikian artikel tentang cara memulai haid telat 2 bulan. Semoga ini bermanfaat.
Nantikan informasi lebih lanjut di blog Evermos.
Peluang bisnis tanpa modal di Evermos
Saat ini banyak orang yang ingin memulai usaha sendiri, namun sayangnya terhalang oleh modal yang tidak mencukupi atau ketiadaan modal.
Tapi tenang. Kini Anda bisa menjalankan bisnis meski tanpa modal dengan bergabung menjadi reseller Evermos.
Menjadi reseller Evermos memiliki banyak keuntungan, antara lain:
- Bisa punya penghasilan tambahan tanpa perlu modal
- Punya toko online sendiri, hanya Modal HP
- Akses ke katalog elektronik yang berisi lebih dari 80.000 produk berkualitas.
- Pelatihan bisnis GRATIS dipimpin oleh pelatih profesional
- Bebas biaya kirim
- Pengepakan dan pengiriman ke semua Evermos yang membantu
- Bisa pesan sekaligus untuk teman terdekat (Trusted Services/Group Purchases)
- Peluang Umrah* GRATIS tanpa diundi
- Reseller bisa menjual 80.000++ produk dari 700++ brand lokal, terjamin kualitas dan keasliannya.
- Berjualan bikin kamu makin percaya diri karena semua produk di Evermos dijamin halal, berkualitas dan original.
- Dapatkan pelatihan bisnis online gratis di Evermos!
Bisa dilakukan oleh anak-anak, pelajar, ibu rumah tangga atau bahkan karyawan yang ingin membuka usaha sendiri.
Jadi tunggu apa lagi? Silakan, daftar untuk menjadi reseller Evermos di bawah ini.
